Это теперь моя любовь !! «Силовая-кардио-тренировка». В моей новой программе они по средам))) тут мы не просто прыгаем или делаем 1000 берпи , мы делаем динамичную тренировку за счет целевых мышц !!
Прям круто подтягивает ягодицы , ноги и пресс забирайте и повторяйте )) а лучше записывайтесь на «метод Усмановой» начинаем 23.04
