ursulakim

2022-06-01 12:06:03 Можно еще сместить фокус с «отказа от сахара» на «выбор в пользу сбалансированного питания». Не отказываться, а начать сбалансированно и разнообразно есть. И может заметите, что тяга к сладкому сама пропала. Открыть/Комментировать

2022-06-01 12:01:30 По поводу сладкого в рационе.

Если рацион сбалансированный и я наедаюсь, у меня нет сильных дефицитов по витаминам и минералам и нормальный режим, на сладкое и не тянет. Заедать стресс - не моя тема с тех пор, как начала другими способами со стрессом справляться. Проверено многолетней практикой на себе и на тысячах участниц марафонов.

Если я в новом ресторане или в гостях, я могу попробовать десерт, чтобы утолить любопытство и не обидеть хозяйку. Но чаще всего больше, чем пару кусков и не хочется.

В истории с сахаром, кроме всех пунктов выше, важно еще снижать его значимость в своей голове. Вообще, значимость еды. Открыть/Комментировать

2022-06-01 11:46:00 Завтрак - мой самый плотный приём пищи.
Так как я не специально похудела и хочу немного набрать, к каждому приёму пищи сейчас стараюсь добавлять сложные углеводы (берите на заметку, кто хочет набрать). Сейчас в завтраке это - зелёная гречка.

А еще делюсь находкой - яйца от кур свободного выгула. В таких меньше омеги 6 и больше омеги 3, а значит, их можно есть чаще обычных магазинных. Купила в Азбуке, но наверняка не только там продаются. Открыть/Комментировать

2022-05-28 16:21:09 Бабушка - человек с очень масштабным мышлением. Обожаю её рассказы про то, как она летала в Пекин на деловые переговоры, толком не зная даже английского. Просто решила сделать международный бизнес. Слово «невозможно» не про неё. Если знаешь «что», то «как» точно найдёшь. Учусь. Открыть/Комментировать

2022-05-28 16:06:44 Моя бабушка на месяц летит с подругой в Италию. Вопрос, где моя жизнь свернула не туда и почему я не лечу с подругой на месяц никуда? А если серьезно, очень горжусь, что у меня такая бабушка-вдохновение! И вы вдохновитесь. 81 год человеку! Открыть/Комментировать

2022-05-25 19:12:36 Какую шикарную рекламу снял Соррентино для Булгари. И моя любимая Зендая в кадре всегда радует.




Открыть/Комментировать

2022-05-25 11:18:10 Вот вопрос. Не вижу женщин, которые бы топили за вазектомию. Или популяризацию мужских противозачаточных. Зато регулярно наблюдаю ВОТ ЭТО под соусом души. Помимо души, мои хорошие, есть ещё любовь и сострадание. Любовь, которую получает ребёнок, если он желанный. Сострадание к женщине, прошедшей через насилие и желающей пережить его и забыть. Если не тебе рожать, то и не тебе решать. А слушать про церковные наветы в России в нынешней ситуации — . Открыть/Комментировать

2022-05-24 21:42:38 Хотя, у меня и дочь ест, а не кушает. Открыть/Комментировать

2022-05-24 21:37:51 Кушают дети и домашние животные! А люди - ЕДЯТ! Открыть/Комментировать

2022-05-23 08:57:43 Если коллаб Balenciaga и adidas прекрасен как идея, но сложен для реальной жизни, то Jacquemus + Nike идеален именно с точки зрения простоты адаптации. Это лаконично, функционально и очень секси. Открыть/Комментировать