Медитация — это практика, которая тренирует ваш мозг. Также ме | Аптуми (up to me)
Медитация — это практика, которая тренирует ваш мозг. Также медитации помогают снизить уровень стресса, улучшают концентрацию и общее самочувствие.
Существует множество различных типов медитации, но все они включают в себя ту или иную форму сосредоточения. Одни техники включают в себя концентрацию на дыхании, другие — повторение определенного слова или фразы.
