2022-12-30 11:01:03
Выдыхаем: можно начинать отдыхать!
Делимся инструкцией, как предпринимателю провести выходные с пользой.
Эти рекомендации подходят всем. Их суть заключается в повышении осознанности — важной составляющей пути предпринимателя, которую мы активно развиваем в «Бизнес-Лифте». Советуем сегодня подумать, в каком состоянии вы входите в праздники. Сформируйте намерение — что будет у вас в фокусе:
— отдохнуть;
— получить новые эмоции;
— провести время с семьей.
Если хочется успеть все, запланируйте по дням.
Найти время на то, что дает силы. Источник получения энергии у всех разный: спорт, отдых на природе, проведение времени с семьей или друзьями, хобби. Новогодние праздники созданы для того, чтобы зарядиться силами.
Уделить время себе. Действенный способ найти ответы на волнующие вопросы — сделать «уборку» в голове. И это можно совместить с приятным, например, с сеансом массажа.
Найти креативные идеи. Предпринимателю необходимо развивать креативное мышление. Сделайте что-то необычное, добавьте в список развлечений творчество. Включите своего внутреннего ребенка и выплесните энергию, что накопилась за долгое время серьезной работы.
Устроить цифровой детокс. Поставьте рабочие чаты на беззвучный режим, не читайте новости, откажитесь от соцсетей и проверки почты. Пусть мозг будет занят приятными хлопотами.
Делать паузы. Не пытайтесь сделать слишком много.
Организуйте не только полезные занятия, но и паузы. Раз в час останавливайте себя и спрашивайте, как вы чувствуете себя в моменте, а чего на самом деле хотите? Позвольте делать то, что хочется, а не то, что надо.
Отдохнуть. Предприниматель тоже человек, но с повышенной нагрузкой. Ему надо отдохнуть полноценно. А как? Через крест Юнга, включая все функции, чередуя типы отдыха. Физический — эмоциональный — интеллектуальный — духовный.
Рефлексировать. Будьте гибкими в своей программе. Меняйте планы, если хочется. Рефлексия хорошо поможет: в конце дня делайте анализ, а затем планируйте следующий, исходя из состояния и желаний.
Привлекайте к этой практике семью. Решайте вместе. Делайте вместе.
Пусть новый год будет для вас насыщенным на приятные впечатления, вдохновения и предприимчивости!
Какие планы у вас: будете отдыхать или работать?
274 views08:01