Учитесь управлять тревогой
!
Чтобы контролировать себя просто успокойтесь.
Некоторые физиологические реакции, связанные с застенчивостью,
преодолеть очень непросто. Кто-то начинает заикаться, кто-то — бурно краснеть или забывать самые простые слова.
Остановить это одним усилием воли почти
невозможно.
Справиться с проблемой
поможет умение быстро расслабляться, например, с помощью глубокого дыхания.
Уникум ! #социология
