2022-10-03 22:08:45
Не успеваешь проснуться, как опять клонит в сон... Если тебе знакома такая ситуация, значит наши советы точно пригодятся Начинай пользоваться ими уже завтра!
Итак, как всё же встречать день бодрым?
Свежий воздух
Как только проснулся, обязательно открой окно. В непроветриваемых помещениях заметно снижается концентрация кислорода, и клетки мозга начинают испытывать кислородное голодание, что мешает твоей активности с самого утра.
Зарядка
Взбодриться помогает утренняя разминка, а особенно если она проходит с твоей любимой музыкой. Удели этому делу 10 минут и спать в ближайшее время вы точно не захотите.
Контрастный душ
Начинай день с водных процедур. Такое важное занятие не отнимет много времени, а вот ты станешь гораздо бодрее и здоровее.
Завтрак
Уверены, что приятные ароматы вкусной еды тебя точно разбудят. Приготовь свой самый любимый завтрак, а если утром на это нет времени, тогда сделай «заготовки» с вечера.
А как ты заряжаешься энергией с утра? Делись способами в комментариях!
1.2K views19:08