2022-07-04 19:59:47
Полезные свойства сока лайма
Лайм на 90 % состоит из воды, не содержит жира или холестерина, а его мякоть богата питательными волокнами. Как и все цитрусовые, он содержит небольшое количество сахара, поэтому много его не съешь.
В состав лайма входят следующие полезные вещества:
кальций – здоровье костей и зубов;
магний – здоровье мышц и нервов;
фосфор – укрепление стенок клеток, здоровье зубов и костей; фосфор в организме сочетается со многими другими элементами;
калий - функционирование мозга, клеток и мышц, а также предотвращение судорог;
цинк – укрепление иммунитета, здоровье глаз, ногтей, волос; цинк в организме соединяется с другими минералами и витаминами.
В лайме также содержатся витамин E, необходимый для здоровья ногтей, кожи, волос и клеток организма, и витамин K, который служит для поддержания здоровья костей и крови.
В этом фрукте присутствует и фолиевая кислота, обеспечивающая здоровье клеток
11.3K views16:59
М
