Многочисленная витаминная группа В
Человек должен получать все полезные нутриенты, независимо от возраста. Нехватка одного из витаминов может привести к развитию нарушений. Витамины В обеспечивают протекание в организме обменных процессов. Некоторые из них (В1, В6, В12) являются ноотропами. Иными словами, они благоприятно влияют на работу нервной системы.
Каждый из витаминов, входящих в группу В, обладает своим предназначением.
В1
Он требуется для протекания естественного энергетического обмена.
В2
Участвует в метаболизме, улучшает работу кровеносной системы.
В3
Он востребован во множестве ферментативных реакций.
