Я завязала с чтением сэлф-хелп книг, потому что три таблетки в | Умереть не встать
Я завязала с чтением сэлф-хелп книг, потому что три таблетки в день работают лучше любой книги. Советы про не грустить, поменьше нервничать, наладить режим сна и бодрствования, купаться под контрастным душем, искать радость в мелочах и побольше бывать на свежем воздухе вероятно работают. Как минимум на тех, кто эти книги написал. Но мои проблемы так не решаются.
Тем не менее, мне стало любопытно и я прочла книгу про то, как жить с людьми, у которых биполярное расстройство. Я не знаю как с ними жить, я же с ними не живу, — Аня просто образец психической стабильности. Но себя со стороны я не вижу и меня беспокоит тот факт, что все мои отношения заканчивались провалом разной степени фееричности. Повторять не хотелось бы и поэтому интересно закопаться в эту проблему глубже.
Книга называется «Loving Someone with Bipolar Disorder» и там еще длинный кусок в названии про помощь партнеру и принятие. Ее ужасно хайпят на Амазоне и везде, даже перевели на русский язык, но облажались. У нас она называется «Почему с тобой так трудно» и мне кажется тут можно давать приз за самый неудачный перевод названия эвер. Представьте себе книгу про жизнь с диабетиком с таким названием. Или с инвалидом. Все издательство уже было бы закидано ссаными тряпками и я не понимаю, почему до сих пор нет.
В общем книгу я прочла на английском и мне она не понравилась. Дама, которая ее написала, рассказывает про то, как она стоила отношения с мужем, у которого биполярное расстройство, и как это было трудно, и как они их наладили с помощью строгого режима, полезных привычек, коррекции схемы и вовлечения их окружения в стабилизацию его состояния. В итоге складывается впечатление, что ее муж какой-то недееспособный и все должны к нему приспосабливаться. А кто не приспосабливается, тот bad influence и нужно из жизни исключать. Она вот идеально приспособилась. Чувствуется такой легкий привкус созависимости.
В общем книга так себе, но одна вещь там имеет смысл. Она про то, что люди с расстройствами более уязвимы к ситуациям, когда они вынуждены все тащить на себе. Нельзя допускать, чтобы благополучие других было целиком завязано на такого человека. В принципе не надо завязывать свое благополучие на любого человека, но на такого особенно — в стрессовой ситуации люди с расстройством ломаются и этот момент перелома наступает быстрее, чем в среднем по больнице. Когда это произойдет, он не только себе жизнь испортит, но и всем, кто зависит от него. Дети, неработающие жены в декрете, собаки, имейте в виду.
Это в первую очередь забота человека с расстройством: нужно знать пределы, не перекладывать свои проблемы и ответственность за них на других. Таблетки надо пить. Но если речь про отношения, то еще нужно выбирать себе в пару таких людей и строить совместную жизнь так, чтобы минимизировать вероятность подобного исхода. Это сильно повышает шансы на то, что вы проживете вместе долго и счастливо.
В итоге я сделала список, который вроде как эту вероятность минимизирует. Все пункты там на поверхности, но я только и занимаюсь тем, что делаю полностью противоположное из написанного. И найти такого человека, с которым бы все сошлось и построилось — это тоже нифига не тривиальная задача. Так что это своего рода напоминание для меня, чтобы лишний раз не наступать на грабли. Может быть не только для меня.
