У Рафаэля Физиева ужасные проблемы со сном из-за которых он по | 🎧 UFC voice | Войс

У Рафаэля Физиева ужасные проблемы со сном из-за которых он почти каждый день не может вовремя заснуть. Боец может лечь в 10, почти засыпать, но в конечном счёте лежать до 3-х утра и от безысходности кричать, ругаться и бить по подушке (из интервью Вестнику ММА):

"У меня со сном ужасные проблемы, просто ужасные. Жена не даст соврать. Я могу лечь и уже чувствую что засыпаю, телефон выпадает с рук, я его убираю и сон резко уходит. Могу в 10 часов вечера пойти спать и до 3 часов ночи просто лежать с закрытыми глазами. Не в телефоне, просто с закрытыми глазами. Начинаю злиться, бить подушку, выкидывать, орать, ругаться, пинать кровать и, к сожалению, такое у меня часто. Я не знаю, как с этим бороться. Ни мелатонин, ни валерьянка, чего только я не пробовал — ничего не помогает"

"Лишь два дня в неделю я сплю нормально, остальные дни я обычно... Вот вчера я кое-как уснул где-то к 2:30, а проснулся в 8. Для профессионального спортсмена говорят как минимум 8 часов сна необходимо, но я в таком режиме постоянно. Я не могу уснуть рано, не получается. Я сам не помню, когда засыпаю и всё это после долгих попыток. Днём тоже самое, такие же проблемы. Причем я могу уснуть днём, но если днём я усну, даже если на 40 минут, то ночью стопроцентно не усну".