Полезные привычки с утра
- Просыпайтесь раньше
Я думаю, что каждый должен развить привычку вставать раньше.
- Выпейте воды
Это обязательное условие, ведь за ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить.
- Заправьте кровать
Пусть это будет первым достижением, с которого начнётся ваш день.
- Примите контрастный душ
Он не только подарит вам ощущение свежести и прилив сил, но и значительно улучшит физическое и психическое состояние
