Мне не нужен отдых, я и так справляюсь..
Иногда мы настолько загружены, что нет ни минуты свободного времени. Однако даже тогда
важно найти несколько минут для отдыха, чтобы оставаться в тонусе.
Что же можно сделать?
— Выпить зелёный чай
Обладает отличным целительным действием.
— Помедитировать Способствует исчезновению негативных мыслей и тревог
— Подышать
Уменьшает беспокойство и «стабилизирует» самочувствие.
— Понюхать цитрусовые или кофе
Расслабляет и дарит хорошее настроение.
— Намочить руки холодной водой
Снимает напряжение и быстро успокаивает.
Делу время, а об отдыхе не забывайте.
