Про витамины для волос
Есть витамины, которые легко усваиваются, но организм их не хранит и они должны поступать с пищей - это водорастворимые витамины В и С
Жирорастворимые витамины - А, Е, К, Д - их всасывание зависит от наличия пищевых жиров, и эти витамины имеют особенность накапливаться в организме (печень и жировая ткань) и быть токсичными
Помните, что витамины вы получаете не только из БАД, но и с пищей, поэтому дозировка очень важна
Переизбыток опасен так же как и дефицит.
