АВОКАДО − ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ   А вы знали | Клиника «Семейная» в Туле

АВОКАДО − ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
 
А вы знали, что авокадо − это фрукт? Оно богато уникальными мононенасыщенными жирными кислотами, которые не так часто встречаются в природе. Именно поэтому авокадо должно быть на столе у каждого человека.
 
По данным исследований ученых из Университета штата Иллинойс, употребление авокадо способствует перераспределению жировой ткани в области живота − объем вредного висцерального жира, от которого очень трудно избавиться, снижается, а объем полезного подкожного жира, наоборот, растет. Однако такие изменения были замечены исключительно у женщин. На мужчин регулярное употребление авокадо в пищу никак не повлияло.
 
Врач-эндокринолог Седова Татьяна Борисовна отмечает, что авокадо − это кладезь полезных ингредиентов. В нем содержатся:
клетчатка;
калий;
антиоксиданты;
фолиевая кислота;
олеиновая кислота.
 
Авокадо поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск возникновения диабета.
 
Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.
 
Из-за входящей в состав фолиевой кислоты авокадо рекомендуется употреблять беременным и кормящим мамам.
 
Имеющиеся в составе компоненты:
 − полезно воздействуют на кровеносную систему;
 − нормализуют менструальный цикл;
 − нормализуют гормоны и снимают спазмы.
 
Именно поэтому авокадо − очень ценный продукт для женского здоровья. 
 
Интересный факт: благодаря толстой шкурке в мякоть авокадо практически не проникают вредные вещества, которыми могут обрабатывать плод снаружи. 
 
А в вашем рационе присутствует авокадо? Какие блюда готовите из него?
 
За решением проблем эндокринологического профиля обращайтесь к Седовой Татьяне Борисовне по телефону 8 (4872) 77-05-77 или через telegram: @KlinikaSemeynayaTula_bot