Цитаты|Психология|Мотивация

Страх одиночества – самая часта причина разрывов

Звучит странно, правда? На самом деле логика очень проста:

Многие боятся одиночества, поэтому закрывают глаза на проблемы в отношениях. Потом начинают спускать на тормозах конфликтные ситуации и идти на компромиссы в принципиальных для себя вопросах. В итоге всё это растёт как снежный ком, и любовь превращается в созависимость.

Спроектируйте свою идеальную жизнь

Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга,если они могут открыто поговорить и прояснить происходящее.

Чего ты хочешь, чего я хочу,что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы,которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц.

Нужно только набраться смелости,чтобы начать об этом говорить.

#развитие | Заметки Психолога

3 первых шага в любви к себе
⠀
1. Стань для себя заботливым родителем.
Вспомни себя маленькой девочкой (маленьким мальчиком). Вспомни каково ей было, чего она боялась, о чем мечтала. Мысленно обними эту малышку и позаботься о ней. Она все еще внутри тебя. Помоги ей прямо сейчас почувствовать любовь и заботу.
⠀
2. Делай маленькие шаги. 
Не гонись за большими переменами. Прислушайся к своим чувствам и сделай то, что хочешь именно здесь и сейчас: закрой форточку, попей воды, купи шоколадку. В общем – прислушивайся к своему телу!
⠀
3. В каждом дне выдели время только для себя. 
Пусть это будет всего 30 минут – но лично твои. И даже если у тебя трое детей и две собаки – время на себя должно быть. И точка.
⠀
Начинай с малого и когда эти три шага станут естественными – последующие изменения пойдут сами собой!

Сложность в поиске своего собственного «я» подмешивает наша неуверенность и отсутствие верности себе. Мы запрещаем себе многое, что в действительности доступно. боимся выйти из тени, чтобы быть свободным собой.

Позволь себе расти и развиваться вне зависимости от окружающего мира. Разреши себе быть свободным, ища свое подлинное «я». Выбирай свободу быть тем, кем хочешь, ты сам творец своего счастья. Жизнь коротка, чтобы играть чужие сценарии и роли.

#развитие

Продолжайте учиться

Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться — не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.

#саморазвитие