Использование телефона и соцсетей вызывает зависимость с непри | Троицкая принесла
Использование телефона и соцсетей вызывает зависимость с неприятными последствиями
Если медитация—«за всё хорошее против всего плохого» by Илья Мутовин, то избыточное использование телефона—за всё плохое: снижаются когнитивные способности, ухудшается сон, ухудшаются отношения, растёт прокрастинация, растёт вероятность развития тревожных расстройств и депрессий.
Автор собрал в статье ссылки на исследования [30+] изучающие влияние использования телефона и соцсетей на физическое и ментальное здоровье и предлагает план как снижать зависимость.
