Забыла как писать посты. Решила возобновить. Идет война 5 меся | Trisch about life
Забыла как писать посты. Решила возобновить.
Идет война 5 месяц, от шока и стресса очень сильно сбился режим поначалу и вообще общее состояние было невывожук, сейчас стараюсь продолжать жить и делать все возможное (спойлер - делаю мало) для собственного здоровья. А все почему - потому что жизнь продолжается. И это не просто слова, это растущий рядом со мной ребенок, в котором и моя сила и моя слабость сейчас.
невывожук все еще со мной, я чуть ли не каждый день ругаюсь или повышаю голос, стресс и недосып дает о себе знать. хочется спокойствия, меньше переживать и нервничать, тишины и сна. На фоне отсутствия сна и стресса добавилось еще 5 кг за последние пару месяцев. Я обычно по весу не переживаю, но сейчас меня это напрягает да и портит мои планы. не знаю, когда выберусь из этого состояния
когда я была ребенком, а точнее подростком, я не любила взрослых. за то, что у них постоянно какие то проблемы, а жизнь на самом деле очень простая. а они переживают по куче ненужных вещей, эти взрослые. и дала себе зарок - что я не буду становиться такой взрослой.
мне достаточно долго удавалось это в себе сохранять пока не появился ребенок. и тогда я поняла что на самом деле быть взрослым.
Главное отличие от ребенка - это возможность управлять своими эмоциями и теми мыслями, что у нас возникают. Дети, в силу того, что они дети и у них многие системы не развиты - внимательность, нервная система, понимание устройства мира и т.д. просто не могут адекватно (в нашем взрослом понимании) реагировать на события, у них жизнь по другому воспринимается, и чувства и эмоции они иначе проживают чем мы, для них каждая эмоция сильная и важная. И именно сейчас с тоддлером дома я это хорошо вижу. Я вижу как он учится принимать разочарование и фрустрацию от того, что он не такой всемогущий как он раньше себя чувствовал. Слезы и истерика могут начаться от любого неприятного события - не смог подвинуть кровать, не смог дотянуться до потолка, не дали нож в руки. К слову, я не ограничиваю его обычно ни в чем, он может делать все в пределах безопасного, поэтому таких ситуаций когда мы что-то не даем не так уж и много, но они есть. Так вот каждый раз, когда я хочу разозлиться на эти истерики либо наорать в ответ, я, помимо других техник, принимаю все это за счет того, что я повторяю себе, что среди нас двоих взрослый человек - это я, а не он. Это я могу делать выводы, контролировать свои чувства, понимать и принимать чужие чувства и мысли, а он ребенок, он этому всему только учится, причем как психически так и физически, его тело и психика развивается и он чисто физически например не может ничего контролировать в себе либо не реагировать так. Если я себя буду вести как ребенок и тоже в ответ орать, беситься от такого поведения и как то еще реагировать буйно - то какой пример взрослого я помимо прочего покажу ему? Эта мысль меня здорово приземляет и позволяет отстраненно реагировать на истерики например. Ну, иногда хочется материться, как например вчера, когда он мне сломал нос, но опять таки - он в этом не виноват. Для меня это ситуация как на лыжах - тот кто сзади должен следить за обстановкой и реагировать соответственно. Поэтому и с ребенком так, он идет впереди своим путем, познает новое, познает себя, учится реагировать на события вокруг, а я сзади смотрю чтобы он при этом не сделал себе либо другим больно.
А в целом очень тяжело сейчас да. энергия на нуле, надеюсь вы лучше справляетесь
