'Как распределить своё время и всё успевать' Управлять своим | НАШ психолог

"Как распределить своё время и всё успевать"

Управлять своим временем, это бич 21 века. Меня постоянно участники просят (после тимбилдинга, бизнес-коучинга) провести им занятия про управление временем или более жаргонно – тайм-менеджмент.

Честно, друзья, ну нет 25 часов в сутках. И чтобы вы не делали, лишний час, два, три не появится. Уже давно сложилось, что в часе 60 минут, в сутках 24 часа, а в недели все 168 часов.

«И что теперь, ничего нельзя сделать?!» - вы спросите меня. Можно. Все можно сделать/исправить/подкорректировать/устранить/добавить и т.п., если у человека ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ.

В начале каждого тренинга по управлению временем, я предупреждаю участников, о том, что главная суть тайм-менеджмента – ты успеешь ровно то, что ты сам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захочешь и не грамма больше. Удивительные люди – узнав истину, все равно продолжают сидеть в ожидании рабочих техник. За что я им очень благодарен и даю классные техники.

Да, успеть можно ровным счетом только то, что ты действительно захотел по-настоящему, а не то, что ты просто написал красивой ручкой в специальном ежедневнике с вечера, как говорится в многих мудрых учебниках.

Не спорю, (а даже поддерживаю!!!) что план лучше всего писать вечером, ручкой, а не просто заметки в телефоне, чтобы можно было по итогу выполнения – зачеркнуть необходимые пункты.

Да, согласен, что нужно использовать проектный подход в работе, чтобы оптимизировать/запаралле́лить все действия, чтобы сократить/сохранить время.

Поддерживаю мысли о том, что время — это золото, и его невозможно купить/продать. Хотя это спорно, и мы об этом поговорим в другой статье про делегирование.

Плюсуюсь под каждым рабочим советом по управлению временем:
Научитесь говорить «нет»
Полностью сконцентрируйтесь на поставленной задаче
Не отвлекайтесь на второстепенные детали
Контролируйте количество времени, потраченное на ТВ / Интернет / игры
Оставляйте временной зазор между задачами
Определяйте временной лимит для каждой задачи
Физические упражнения – больше и регулярнее
Правильное питание
Изолируйтесь, когда работаете над важным делом.

В завершении повторю - главная суть тайм-менеджмента – ты успеешь ровно то, что ты сам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захочешь и не грамма больше.

Соответственно, если вы наведете свои мысли в порядок, выстроите четкие цели на ближайшее время и распишите задачи того, что вам важно сделать завтра, через неделю, через месяц/год/три года, то в ваш список дел будут попадать ВАШИ дела, а не помощь соседу/коллеге, незапланированный звонок/встреча, залипание в инстаграм/ТВ/тик-ток и прочее, которое незаметно съедает львиную долю ВАШЕГО драгоценного времени.

Если не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту, или приходите на мой курс «SMART TIME»

Успехов.

С уважение, Алишер Низамов (международный бизнес-тренер)