Наш мозг во сне. Занимательные факты «Предсонная» стадия по | НАШ психолог

Наш мозг во сне. Занимательные факты

«Предсонная» стадия похожа на медитацию

Когда организм готовится ко сну, он расслабляется. Это касается не только всех процессов, происходящих внутри него, но и мозга: он генерирует альфа-волны, которые появляются чаще всего, когда человек спокоен и умиротворён, лежит с закрытыми глазами, его внимание ничто не отвлекает, а мысли текут медленнее.

Примечательно, что аналогичную картину мозг даёт во время медитации.

Полезные посты тут @TreningiNizamova