Техника «10-3-2-1-0» Запомни эту формулу для того, чтобы самочувствие всегда было чудесным и продуктивность на максимуме: 10 часов до сна: нет кофеину. 3 часа до сна: нет еде и алкоголю. 2 часа до сна: нет работе. 1 час до сна: нет электронным гаджетам. 0 раз: столько раз можно нажимать кнопку «Отложить» на будильнике. Всем доброй ночи! #нашпсихолог 342 views16:39
