Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

2021-03-29 12:58:39 Как учиться и обучать эффективнее?
Узнаем на вебинаре. Гостем Президента FPA Дмитрия Калашникова в прямом эфире на YouTube станет нейробиолог, основатель школы личной эффективности «Хронология» Татьяна Смирнова.
⠀
Вебинар пройдет 30 марта, во вторник.
Начало в 14-00 (мск).
⠀
Поговорим о том:
как найти время на обучение,
как правильно ставить цели,
откуда брать мотивацию,
как эффективно планировать и расставлять приоритеты,
как предотвратить выгорание,
что делать для повышения осознанности?
⠀
Ссылка на трансляцию:

Открыть/Комментировать

2021-03-25 12:34:13 Президент FPA Дмитрий Калашников завёл Telegram-канал.
Подписаться можно здесь: https://t.me/DGKalashnikov Открыть/Комментировать

2021-03-22 10:34:13 Вы, конечно же, знаете, как важен хороший сон для здорового образа жизни. Но мы решили ещё раз напомнить вам об этом и рассказать, как спать так, чтобы не чувствовать себя разбитым.

Гостем Президента FPA Дмитрия Калашникова в прямом эфире на YouTube станет сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Вебинар начнётся 23 марта, во вторник, в 14-00.
Из эфира узнаем: ⠀
как сон влияет на эффективность тренировок;
во сколько засыпать и сколько нужно спать;
как улучшить качество сна;
как тренироваться при джетлаге.
⠀
Ссылка на трансляцию:

Открыть/Комментировать

2021-03-17 13:33:17 Встречайте новый сертификационный семинар в линейке обучающих программ FPA — «Питание детей и подростков».
⠀
Вы узнаете:
как помочь ребёнку сформировать здоровые пищевые привычки;
что прописано в современных рекомендациях по питанию, как им следовать;
что такое питание с акцентом на детский фитнес.
⠀
Ближайшая дата — 28 марта.
Продолжительность — 6 часов.
Преподаватель — Олег Терн.
Семинар проводится онлайн.
⠀
В программе:
Потребности в энергии, макро- и микронутриентах разных возрастных групп
Рекомендации, основанные на пищевых группах продуктов
Ключевые ошибки в питании детей и подростков
Роль родителей и семьи
Организация режима питания, основные подходы и правила
Как сделать привлекательными непривлекательные продукты? И нужно ли это?
Добавленные сахара, фастфуд и другие спорные вопросы
Питьевой режим
Нужны ли пищевые добавки? Особенности применения
Построение коммуникаций и распределение ролей
⠀
Стоимость — 5400 рублей.
⠀
Узнать подробности и записаться Открыть/Комментировать

2021-03-14 15:55:40 Интервью Алексея Водовозова Дмитрию Калашникову о вредной и “вредной” еде на YouTube-канале FPA вызвало бурю эмоций, комментариев и благодарностей! Вы просили организовать ещё один эфир, и мы это сделали!
⠀
Врач-токсиколог, научный журналист, автор книги «Пациент разумный» (2016), призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019) Алексей Водовозов снова в гостях у Президента FPA Дмитрия Калашникова! На этот раз эфир будет посвящён доказательности.
⠀
Вебинар начнётся 16 марта, во вторник, в 14-00 (мск).
⠀
Поговорим о:
пирамиде доказательности;
эффекте плацебо;
примерах когнитивных ошибок и аргументах «а мне помогло!»;
о том, каким исследованиям верить и где искать правду.
⠀
Ссылка на трансляцию:

Открыть/Комментировать

2021-03-08 12:11:17 Дорогие женщины, любимые и любящие, нежные и целеустремлённые!
Поздравляем вас с праздником весны!
Будьте здоровы, активны, счастливы и уcпешны! Пусть сбываются мечты — в личной жизни и профессиональной!
⠀
Стало уже доброй традицией то, что с 8 Марта от лица FPA девушек поздравляет преподаватель, физиолог Владимир Меркурьев. Всё ради вас!
⠀
А если в прошлом году вы пропустили вебинар Владимира Меркурьева про тайны женской физиологии, заходите в YouTube-канал FPA и смотрите запись эфира. Открыть/Комментировать

2021-03-03 20:28:18 Как бороться с выгоранием? Рекомендации психолога, коуча Марианны Татарниковой:
⠀
Выровнять баланс «работа – отдых».
⠀
Найти новые смыслы в работе. Расширить или «перепрошить» свои знания и навыки.
⠀
Не критиковать себя, фиксироваться на своих успехах, а не на неудачах.
⠀
Найти себя в новых хобби, развить навыки коммуникации и эмоционального интеллекта. Осознание своих чувств помогает себя услышать и сделать то, что давно хотели, но не делали.
⠀
Кстати, если вы понимаете, что зарылись в рутине, есть признаки выгорания, зайдите на страничку курса «Фитнес-коучинг». С помощью обучения на этой программе вы сможете решить свои проблемы, а также помогать другим.
⠀
Давайте начнём с самого простого: напишите как минимум три положительных момента прожитых суток. Открыть/Комментировать

2021-03-01 14:21:35 Продолжаем говорить о состоянии выгорания. Вот его симптомы . Обычно 2-3 симптома доминируют, остальных может не быть, рассказывает психолог, коуч Марианна Татарникова.
⠀
Проверьте себя:
Нет ощущения отдыха после отпуска, не хочется на работу.
Начинаете сомневаться в полезности своей работы, прежние цели обесцениваются.
Переживаете относительно своей профессиональной и личной несостоятельности, появляется страх, что «не получится».
Возникает негативное и циничное отношение к клиентам, коллегам, семье, повышается критичность ко всему.
Обесцениваются профессиональные достижения, возникает негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы.
Продуктивная деятельность сменяется формальным исполнением обязанностей.
Злоупотребление алкоголем, резкий рост числа выкуренных за день сигарет.
Появление недомоганий: головные боли, нарушение сна, ощущение физического и эмоционального истощения, сонливость.
⠀
Что из списка нашли у себя? Открыть/Комментировать

2021-02-28 12:07:46 Сколько вы работаете тренером: год, три, десять лет или больше? Знакомо ли вам состояние «выгорания»?
Есть несколько триггеров выгорания, часто встречающихся у тренеров, рассказывает психолог, коуч Марианна Татарникова.
⠀
Эмоциональное истощение. Работа тренера связана с большим числом контактов и высокой интенсивностью общения. Это приводит к эмоциональному истощению. А если есть сложности в навыках коммуникации, то это усугубляет состояние.
⠀
Нарушение баланса «работа – отдых». Обычно фитнес-клубы работают с 7:00 до 23:00, то есть все «условия» для того, чтобы сотрудники находились на работе дольше, чем 8 – 9 часов. Без качественного восстановления кратковременный рабочий стресс переходит в хронический.
⠀
В работе в какой-то момент нет вызова, очень многое знакомо, все возможные обучения пройдены, нет развития. Появляется скука, профессиональная неуверенность.
⠀
Если у вас что-то подобное было, напишите номер триггера. Давайте обсуждать! Открыть/Комментировать

2021-02-23 13:07:57 Мудрые или юные, умные и талантливые, образованные и любознательные, сильные и смелые, энергичные и целеустремленные, ответственные и трудолюбивые, заботливые и душевные, терпеливые и внимательные, с чувством юмора или серьёзные, деликатные или настойчивые, разные и не всегда идеальные… Это всё о вас, дорогие наши мужчины.
⠀
С праздником вас, любимые, коллеги и друзья!
⠀
Как проходит праздник? Как отмечаете? Открыть/Комментировать