Тренер счастливых женщин

2022-10-08 17:07:05 Давно мечтали разобраться в своей жизни? Понять, куда вам нужно двигаться дальше?

Сегодня я наткнулась на телеграм канал Юлии Соколовой, который посвящен астрологии.

Юлия не только профессиональный астролог и имеет диплом Магистра астрологии, подтвержденный международным сертификатом, но и сертифицированный преподаватель Школы классической астрологии Константина Дарагана.

На своём канале Юлия рассказывает:

– как обрести любимое дело и понять своё предназначение;

– как разобраться в личной жизни;

– как оценить свои иллюзии и увидеть реальные возможности.

Более того каждую неделю Юлия публикует гороскоп для каждого знака зодиака, а также нейрографирует на выбранные темы

Переходите на канал Юлии и начинайте менять свою жизнь! Открыть/Комментировать

2022-10-08 17:06:51 ВРЕМЯ — ТВОЕ ГЛАВНОЕ БОГАТСТВО

Временем нужно уметь пользоваться по-максимуму. Прочитай два сценария твоего утра и выбери тот, который про тебя.

— Сценарий 1. Ты готовишь кофе. Стоишь у плиты, задумчиво глядя в черные глубины турки. Когда кофе сварился — кидаешь в тостер пару кусочков хлеба. Завтракаешь. Теперь пора пойти включить компьютер, а пока система загрузится — можно полистать ленту ВКонтакте.

— Сценарий 2. Ты нажимаешь кнопку питания на компьютере и идешь варить кофе. Пока он готовится, а Windows приходит в себя — жаришь пару тостов. Завтрак готов — пора идти на рабочее место, разгребать почту.

Второй сценарий сэкономит минут 15-20. В контексте 8-часового рабочего дня — это невероятно много времени. Открыть/Комментировать

2022-10-07 14:54:23 Если вы предприниматель - и имеете в соц.сетях страницы, то часто сталкиваетесь со сложностями в создании публикаций.

Здесь совершенно неважно, магазин ли обуви у вас или вы продаёте свои услуги онлайн. Абсолютное большинство людей вас не знают, и у вас всего 5 секунд чтобы пробудить интерес к вашей странице.

Если ваши клиенты не ограничены чертой города, то пишите не о том кто вы, а какой результат даёте по формуле:
1.Кто (ваша аудитория)
2.Какой результат (цифры, факты)
3.С помощью чего (услуга)
4.За какой срок (срок достижения результата)
Например, Помогаю удвоить доход косметологу всего за 2 месяца с помощью рассылок.

Люди покупают свой результат, а не вашу профессию.

Если у вас магазин, клуб и ваша аудитория в черте города, напишите в канал Юлии https://t.me/yuliakulpina. Она даёт много фишек для продвижения блогов в различных социальных сетях.
В ее канале можете получить 2 сильнейшие формулы для заголовков рекламных объявлений. Забирайте и смотрите как сейчас это классно работает! Открыть/Комментировать

2022-10-07 14:54:08 Упражнение, которое поможет повысить самооценку

Отказ от негативного мышления

Мы часто ведём негативный внутренний диалог, сами не замечая этого: «У меня ничего не получится», «Я слишком ленив, чтобы чего‑то добиться», «Я слишком некрасив, чтобы кому‑то понравиться». Все эти мысли сильно влияют на наше отношение к себе.

Упражнение состоит в том, чтобы записывать все негативные умозаключения по поводу себя, которые у вас возникают. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис.

Вместо «У меня ничего не получится» — «Я многое умею, смогу научиться и этому». Вместо «Я слишком ленив» — «Я добился того, что у меня есть, а это уже немало». Вместо «Я некрасив» — «Я нравлюсь многим людям».

Повторяйте эти фразы каждый день в течение недели. Вскоре они начнут возникать у вас в голове сами собой. Открыть/Комментировать

2022-10-04 16:20:51 Как и где находить время на себя?

Кажется, это невозможно в бесконечных делах, когда всем что-то от тебя нужно

Но это очень важно! Время для себя помогает восстановить ресурс — это незаменимая привычка счастливых и наполненных женщин. Как планировать своё время, чтобы сохранять наполненность?

В этом поможет планер planeAKL, созданный для бережного планирования.

В планере есть развороты для фокуса на каждый месяц: это необязательно работа или финансы. Это могут быть цели в отношениях с собой и другими.

Авторский дизайн планера оставляет пространство для творчества. Никаких жёстких рамок. Планер недатированный.

Каждую неделю подводите итог: что получилось, а что нужно изменить? Может, чаще просить о помощи и давать себе больше отдыха?

Лайфхак: когда планируете предстоящую неделю, сначала впишите в план время для себя, желательно каждый день: скажем, завтрак в одиночестве или ванна вечером.

Это поможет держать фокус на своём состоянии и вовремя восстанавливать ресурс. Ведь это так важно и в рутинных делах, и в кризисные времена.

Заказать планеры planeAKL можно по ссылке: https://vk.com/planeakl Открыть/Комментировать

2022-09-30 15:59:38 Одна из женских практик:
первостепенное внимание принятию

Мужская энергия - это проникающая и отдающая сила. В то время как женская энергия является восприимчивой энергией, которая открывается и впитывает.

При регулярном получении любви, заботы и внимания ваш глубокий колодец женской энергии никогда не будет пустовать. Это необязательно происходит при половом контакте (хотя это, безусловно, тоже очень помогает).

Вы можете получить заботу и прилив энергии, если вам сделают массаж, особенно если это будет массаж от любимого человека или если кто-то для вас приготовит еду. Во время массажа, например, ваше спокойное дыхание и расслабление позволят рукам вашего возлюбленного проникнуть под слои стресса и напряжения, которые окутывают ваше тело, что поможет быстро восстановить женскую энергию. Если хотите чего-то пикантного, испробуйте массаж йони. Открыть/Комментировать

2022-09-29 15:56:51 Шаги по выходу из комплекса неполноценности:

1. Учиться принимать, а не подавлять в себе самые разные части, это наиболее экологичное, что мы можем сделать.
2. Учиться видеть, что мы полноценны и в нас есть все необходимое и ровно в таком виде, как нужно нашей индивидуации.
3. Учиться меньше идеализировать других и обесценивать себя, и наоборот.
4. Перестать удовлетворять требования других людей, если они расходятся с нашими. Мы не обязаны удовлетворять их для того, чтобы чувствовать себя хорошими и принятыми.
5. Учиться выражать свою индивидуальность наиболее полно, не пряча свои важные стороны, которые мы можем сами в себе отвергать.
6. Смещать акцент с внутренних требований совершенства на реализацию целостности. Нам нужно стремление к целостности, а не захваченность архетипом совершенства.

Полезно помнить, что комплекс неполноценности мы можем поменять прежде всего внутри себя, принимая и выражая свою индивидуальность, а не вовне, подстраиваясь под других или сравнивая себя с другими. Открыть/Комментировать

2022-09-27 17:58:29 Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь.

Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».

Вы хотите держать все под контролем

Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все.

Любой их план должен немедленно осуществляться.

Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное. Открыть/Комментировать

2022-09-27 15:25:03 «Несбывшиеся ожидания»

Обсуждали с подругой сегодня ее болезненный разрыв, много мыслей по этому поводу.

Поделюсь основными

Если вы вникните в свои расставания, то легко обнаружите, что глубинной причиной каждого из них оказались именно они
Причём несбывшиеся ожидания как с вашей стороны, так и со стороны другого.

Рассчитывали на одно поведение и отношение человека, а в реальности получили от него иное. И неважно в какой сфере — будь то секс, количество внимания, общие интересы, дети или деньги.

Просто не совпало с тем, как хотелось бы, чтобы было

Можно ли заранее избежать такого исхода и не попасть в ловушку самообмана?
Конечно, можно, дорогая моя.
Существует аж ДВА способа.

Первый — прожить подобное несколько раз, перенять этот опыт и сделать выводы. Способ эффективный (и, кхм, популярный), но весьма болезненный.

Второй — снять розовую пелену с глаз и перестать строить грандиозные, однако необоснованные представления о будущем. Максимально безболезненный способ, но нужно заставить себя быть «рациональной» в контексте представлений о своём спутнике.

Естественно, хотеть и стремиться к лучшему не вредно.
Но вот слепо верить в него, игнорируя реальность — пагубно для психического здоровья.

Поэтому не завышайте свои ожидания слишком высоко, чтобы получив большее, становиться счастливее Открыть/Комментировать

2022-09-25 16:23:57 ПРИЗНАКИ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ
СЕБЯ ЛЮБИТ

вы не вините себя за ошибки, не критикуете и не осуждаете

вы знаете свои достоинства и умеете их подчеркнуть

вы честны с собой и с другими

вы уважаете своё мнение и доверяете себе

вы получаете удовольствие от жизни и умеете радоваться мелочам

вы выбираете для себя лучшее из возможных вариантов

вы ни с кем себя не сравниваете

вы цените своё время

вы уходите оттуда, где вам плохо, не заставляете себя терпеть Открыть/Комментировать