14 августа в 14:00 работаем с телесными зажимами с помощью театральных и двигательных практик вместе с преподавательницей театральных дисциплин
невыраженные и подавленные эмоции создают в теле мышечные зажимы — спазмированные мышцы или группы мышц
если не снимать спазмы, в теле накапливаются усталость и раздражительность, снижается чувствительность в восприятии окружающего мира и мы хуже справляемся с задачами в повседневной жизни
определить и проработать мышечные зажимы можно с помощью набора телесных практик
медитация даёт общее расслабление и позволяет работать с внутренними травмами, диафрагмальное дыхание расслабляет мышцы за счёт насыщения крови кислородом, танцевальная активность — это снижение общего напряжения мышечного скелета, а театральные практики — выплеск накопившихся эмоций через игру
