Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
1.18K
Описание канала:
🎯Блог Дмитрия Петрова о том, как я работаю со своим мышлением и психикой. Дневник моих мыслей и разборы.
📲 @dmitriypetrov09
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал transformationperson и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 6
2021-12-16 10:28:08
Приемы для преодоления зависти
44 viewsДмитрий Петров, edited 07:28
2021-12-15 14:10:04
Почему важно вовремя обращаться к специалистам и брать ответственность на себя за свое психологическое здоровье
38 viewsДмитрий Петров, edited 11:10
2021-12-14 13:12:37
Моя рекомендация книги, которая достойна вашего внимания, недавно прочитал полную версию и теперь рекомендую всем
64 viewsДмитрий Петров, 10:12
2021-12-13 13:02:42
Как повысить качество сна
82 viewsДмитрий Петров, edited 10:02
2021-12-12 13:53:40
Каждый из нас формирует чью-то самооценку, а они вашу
Напишите 20 достоинств и сильных сторон ближайшего окружения и вы поймёте, что большинство качеств есть у вас и вы являетесь достойным человеком среди достойных людей
93 viewsДмитрий Петров, edited 10:53
2021-12-11 17:55:04
Критика, хамство и оскорбления со стороны других людей
106 viewsДмитрий Петров, edited 14:55
2021-12-10 11:49:41
Практическое упражнение по сбору обратной связи Сделать рассылку близким людям и тем, кому доверяете с вопросом:
"За что вы меня цените больше всего? Какие мои сильные стороны?"
Иногда мы не замечаем своих сильных сторон и обесцениваем себя, принимая все таким образом, что в этом нет ничего особенного. Именно в этом случае полезна обратная связь от других, когда ты сам ее просишь.
И вот у вас новый список того, чем вы можете гордиться, регулярно зачитывая и напоминая себе о своих сильных сторонах
P.S Это тот единственный случай, когда обратная связь от других людей может быть нам полезна(когда Вы ее просите сами)
126 viewsДмитрий Петров, edited 08:49
2021-12-09 11:36:32
Какая музыка лечит депрессию и тревожное состояние?
Судя по своему опыту гармонию с собой помогает обрести инструментальная музыка, жанр техно, а также звуки природы
Если тянет на грустную музыку и очень нравится вокал и исполнение, то лучше ее снизить до возможного минимума, иначе этот фактор может надолго отсрочить изменения в мышлении, которые нужны для проработки тревожно-депрессивного состояния
44 viewsДмитрий Петров, 08:36
2021-12-08 11:59:33
Плакать - это слабость?
По опыту общения с разными психиатрами, психотерапевтами и психологами, хочу сделать вывод что "желание поплакать" является абсолютно нормальной физиологической реакцией организма и проявления эмоций. Это позволяет выплеснуть накопившиеся эмоции и почувствовать себя более спокойно.
Плачь может быть полезен только как инструмент выплеска эмоций и проветривания сознания, что необходимо делать наедине с самим собой или в работе со специалистами. Плачь с целью привлечь внимание или вызвать жалость у других людей как самоцель является манипуляцией и перекладыванием ответственности за свое состояние, что на самом деле не будет пользой для вас
54 viewsДмитрий Петров, 08:59
Т
