​​Наибольшее количество травм, связанных с натираниями, приход | TrailRunning

​​Наибольшее количество травм, связанных с натираниями, приходится на весенний период. Особенно если зимой вы бегали мало или вовсе прекращали тренировки. Чтобы минимизировать появление мозолей, нужно дать ногам время вновь привыкнуть к летней обуви, прежде чем надевать эти кроссовки на длительную тренировку или соревнование.

Превентивных способов по борьбе с натёртостями и мозолями немало, и у каждого бегуна есть свои проверенные методы. Но в любом случае пара лейкопластырей в личной аптечке на забеге никогда не повредит.