ДЕПРЕССИЯ - что это? Каждый год примерно 105 млн человек ст | Психология трейдинга
ДЕПРЕССИЯ - что это?
Каждый год примерно 105 млн человек страдают от хронической депрессии или дистимии.
Принято думать, что депрессия это тяжёлое расстройство. При котором человек не встает с кровати, не ходит на работу, ничего не хочет.
Но депрессия бывает разная.
Чаще встречаются более легкие формы.
Человек, страдающий депрессией, ведет обычный образ жизни, встречается с друзьями, работает.
А симптомам не придёт особого внимания.. Или не считает проявлениями болезни. Свое состояние объясняет усталостью или стрессом.
Определить, что это депрессия, можно по нескольким симптомам.
Симптомы дистимии
1.Грусть и тоска почти каждый день. Они могут то появляться, то исчезать, но преследуют человека постоянно.
2. Нет радости. То, что раньше делало счастливым: пробежки по утрам или походы в кино - не вызывает никаких эмоций.
Все это делает все машинально, без прежнего удовольствия.
3. Бессонница или переизбыток сна, повторяющиеся регулярно. После сна нет чувства отдыха, человек просыпается разбитым.
4. Сложности с концентрацией и принятием решений.
5. Изменения аппетита и веса в любую сторону.
6. Постоянные размышления о прошлом и переживания о будущем.
Окружающая реальность воспринимается пессимистично. Посещают мысли о бессмысленности жизни.
7. Нет сил, энергии и желания что то делать. Работа или повседневные обязанности выполняются через силу.
8. Падает самооценка, уверенность в себе, в своих силах и возможностях
9. Чувство беспомощности, безнадежности и ощущение вины и неполноценности.
10. Замкнутость, добровольная асоциальность.
11. Попытки уйти, отвлечься от реальности. В качестве средства самопомощи используется алкоголь, наркотики, игромания.
Если перечисленные выше симптомы беспокоят уже достаточно давно и мешают привычной жизни, то необходимо обратиться к психотерапевту.
Попытки «взять себя в руки» и самостоятельно избавиться от симптомов, гнетущих мыслей не приведут к улучшению состояния.
Депрессия серьезное заболевание, которое требует серьёзного лечения.
@psycanal
