Доброе утро сегодня мы выполним
дыхание ртом.Вдох через рот и выдох через рот.
Внимание внизу живота, расслабление.
Наблюдаем за реакцией в теле.
Эффект: тотальное расслабление, очищение ума, освобождение от зажимов.
PS: Наблюдаем снижение вовлечённости под последними дыхательными практиками, поэтому сделаем паузу в загрузке новых на какое-то время, а пока у вас будет время закрепить пройденные
Сегодня в 19:00 по мск добавим часовую тренировку на
поперечный шпагат с Анной Канюк и Аделиной Лазаровой
