Плотно завтракайте!
Завтрак — самый важный приём пищи за день.
Пока вы спите, обмен веществ замедляется, но плотная и полезная трапеза поможет его разогнать.
Также сытный завтрак предотвращает чувство сильного голода во время обеденного перерыва, а ведь именно в это время многие чаще всего срываются на фастфуд и другую вредную пищу.
