​​Рецепт блинов с псиллиумом Псиллиум (Исабгол) - это тип ра | ПП|СПОРТХАКЕРША|ЗОЖ

​​Рецепт блинов с псиллиумом

Псиллиум (Исабгол) - это тип растворимой клетчатки. Вот почему он полезен для хорошего переваривания пищи. Псиллиум поглощает воду. Будучи растворимым он полезен для поджелудочной железы. Ну, преимущества подорожника многочисленны.

Псиллиум полезен для:
• Работы сердца
• Для похудения
• Контроля диабета
• Для поддержания уровня холестерина
• При запорах

Псиллиум можно добавлять в каши, в выпечку, в йогурты и использовать во многих рецептах. Например, в блинах:

3 куриных яйца;
3 г псиллиума;
100 мл молока;
щепотка соли;
сахарозаменитель при необходимости.

Яйца взбить с солью и добавить сахарозаменитель, если хотите сладкие блины. Затем добавить молоко, 100 мл воды и псиллиум. Тщательно перемешать все ингредиенты без комочков и испечь блины.

Приятного аппетита!