Отдых после тяжелого дня
Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города.
Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу.
Прими душ/ванну.
Помедитируй 5-10 минут.
Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут.
Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся.
Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате.
Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие
