Моя новая любовь — Аштанга йога. Наверное первый раз я сталкив | Mama Nature

Моя новая любовь — Аштанга йога.
Наверное первый раз я сталкиваюсь с комплексом, который ТАК прорабатывает вечно недосягаемую шею. Получается мощнейшая прокачка тела + очищение головы от мыслей и естественная концентрация на дыханиях и движении.

Ещё мне очень нравится сам принцип: куда бы ты не пошёл, к какому-бы учителю не попал, последовательность и набор движений будут одинаковыми. Это даёт возможность достаточно быстро разучить комплекс и концентрироваться на себе и своих ощущениях, а не на том «что же блин там делает преподаватель».

В общем, советую от души. Если пока не дойти офлайн, попробуйте тренировки онлайн.

Вот эту люблю, она прям old&true, ставьте фоном мантры и enjoy: