Новогоднее меню Продолжаются новогодние письма. Все в катал | Эй, Толстый!

Новогоднее меню

Продолжаются новогодние письма.
Все в каталоге.
Письмо I: реалистичное
Письмо II: глумливое
Письмо III: обнадёживающее

Накрывайте свой стол так, как вам нравится. Ни у кого нет прав вас ругать или оценивать за пищевое поведение. Если оценка и вина идут из той же головы, в которую происходит поглощение, тогда лечитесь от чувства вины.

В этом письме рекомендации только для тех, кому действительно надо.

I.Самые качественные ингредиенты
Уж не поленитесь! Ведь это - главный пир в году, не так ли? По цене качественное, конечно, дороже. Получится, конечно, меньше. Здесь рождается ощущение ценности, появляется смысл. А раз брюхо до отказа ведром дешевизны уже не набить, значит, приобретают значение атмосфера, оформление стола, окружение, активности, не связанны е с пищей. А об этом все остальные письма!

Некомфортно и тревожно, пока живот болезненно не растянут успокоительным объемом? Изучить: Как еда гасит тревогу.

В реальности лучше уж радоваться, что недоел краба, белугу, осетра, чем переел объёмный дешёвый салат. При одинаковом бюджете! Салат из НАСТОЯЩИХ крабовых палочек, а?

II.Готовишь сам!
(если встречаешь дома)
Никаких полуфабрикатов, промышленных заготовок, готовых соусов. Хочешь майонез - сделай сам, и так со всеми хотелками. В принципе, ничего не запрещено, если сделано самостоятельно. И не ныть! Раньше сами выращивали, охотились, забивали. Сейчас доставками пользуются и удивляются, что болеють и страдають...

III.Нужна сытость?
Чтобы не перебрать, используй принципы СЫТНОГО метода. Один из них: начинать приём пищи с самого насыщающего блюда.

Всего три пункта решают проблемы новогоднего переедания для 85% нуждающихся!

Наглядные примеры конкретных блюд + наиболее оптимальные сочетания продуктов уже можно смотреть в презентации!

Доктор Никита nikharlov.com
Консультация Лечебные лекции
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение