Сколько печени есть в день: печеночная математика! Сегодня пр | Эй, Толстый!

Сколько печени есть в день: печеночная математика!

Сегодня премьера моего долгостроя - обзора на биологическую ценность печени.

Кроме метафизической интоксикации содержит реальные рекомендации и наглядные расчёты.

Вы уже знаете, что говяжья печень - король среди еды по биологической ценности!

Эссенция, цитата из обзора:
"Берём от приведённых выше недельных 130-200 гр. готовой печени верхний предел. Далее, делим его на 7 дней. Получается 28-30 гр. готовой печени в день. Это — предполагаемый потолок по витамину А и меди. Остался Витамин B12, которого в этих граммах тройная доза, но за раз она не усвоится. Если желаете разумно расходовать замечательную печень и откладывать каждый день +2 дневные дозы в свои запасы, тогда разделите это на три приёма пищи. Итого, в день достаточно есть по 10 грамм готовой печени в трёх приёмах пищи с перерывом в 4-6 часов. Другими словами, каждый день по 28-30 грамм за 3 подхода."

Приступаем:
Краткий видео-урок с рекомендациями!
И
Подробный, глубокий обзор на печень и что за ней скрывается

Приятного аппетита!
Док Никита nikharlov.com
Консультация
@waves_nk Они выжили, несмотря на лечение