Когда есть опасно Желаете сохранить желудок и кишечник работо | Эй, Толстый!

Когда есть опасно

Желаете сохранить желудок и кишечник работоспособными до последнего вздоха?

Тогда в состояниях: гнева, злости, ярости, ненависти держитесь подальше от еды.

Что это ты, док, в психосоматику ударился? Поди скоро будешь составлять пищеварительные гороскопы?

Явление достаточно простое, чтобы объяснить его первокласснику:

Один. В ответ на чрезмерный стресс выделяется множество гормонов, поднимающий всю суть вашего организма на борьбу с источником стресса.

Два. В пищеварительных органах есть рецепторы, способные контактировать с этими гормонами. Например, рецепторы к допамину есть в желудке, сфинктерах и кишечнике. Фонтан допамина заливает весь организм, активируя соответствующие рецепторы и в пищеварительной системе.

Три. Активация допаминовых рецепторов тормозит перистальтику всей пищеварительной системы. Сфинктеры смыкаются неплотно. Пища в желудке и кишечнике задерживается и они не могут протолкнуть её дальше. Ещё доходчивее: знаменитый комок в горле, который так трудно проглотить, когда мы захвачены негативной эмоцией. Это спазм мышц глотки и пищевода.

Четыре. Из-за торможения перистальтики пища дольше задерживается в пищеварительных полостях. Хуже всех этот процесс переживает желудок, так как ему дольше приходится противостоять собственному агрессивному пищеварительному соку. Защитный слизистый слой истончается, возникает воспаление.

Пять. Если повторить этот аттракцион несколько раз подряд, то болячка пойдёт по карьерной лестнице:
Воспаление (гастрит) -> эрозия -> язва и/или атрофия. Параллельно с этим могут прогрессировать: рефлюксы: из кишечника в желудок, из желудка в пищевод. На вершине воспалительного Олимпа можно обнаружить рачок желудка и/или пищевода.

Теперь, когда читатель достаточно испуган реальностью, можно сказать что нужно делать.

Точнее, я уже написал выше, что нужно не делать, когда вы находитесь во власти стресса. Остерегайтесь еды, пока не восстановите состояние спокойствия. Возьмите за систему: есть нужно в состоянии отдыха. Чем сложнее для переваривания еда, тем позже после работы/тренировки её лучше есть!

ВАЖНО: при уже развившейся эрозии/язве тактика приёма пищи и медикаментов может отличаться от этого совета. То, что вы сейчас прочли, подходит для профилактики описанных проблем и введения в ремиссию только лёгкого гастрита.

Видео по теме.

Берегите свои желудки!
@nikharlov Доктор Никита nikharlov.com