» продолжениеБоязнь темнотыЭтот страх обычно затрагивает детей в возрасте от 2 лет, когда они ещё недостаточно сознательные и не имеют достаточно опыта, чтобы отличать фантазии от реальности. Для ребёнка, а иногда и для взрослых, темнота – это то, где обитает что-то, что может навредить и место, где ничего хорошего не происходит. Всевозможные поведенческие нарушения могут появиться у ребенка в связи со страхом темноты, причём некоторые из этих страхов могут перейти и во взрослую жизнь.
Примечание. Детские страхи меняются по мере получения опыта и взросления, но иногда перерастают в
опасные фобии. В этой статье мы будем использовать различные слова и словосочетания для
детских страхов, такие как: испуг, страх, нервозность, робость и некоторые другие.
Что не следует делать, когда ребёнок напуган- Не кричите и не говорите строго или резко. Например: “Прекрати дрожать”, крикнула мать своему 7-летнему сыну, во время грозы.
- Не умаляйте и не сравнивайте. Например: “Перестаньте плакать. Ты ведёшь себя как ребёнок”.
- Не используйте рецептурные или безрецептурные препараты, чтобы успокоить ребенка, если у него нет хронической болезни.
- Не говорите: «Ты ещё маленький и не поймёшь», как стандартный ответ на вопросы детей.
5 ключей к детским страхам
Будьте рядомПостарайтесь постоянно быть рядом с ребёнком. Краткосрочные расставания (сходить в магазин, принять ванну) это естественно, но позвольте им знать, куда вы идёте и как долго вы будете отсутствовать. Не надо просто говорить: «Я сейчас вернусь». Для более длительной разлуки, оставьте ребёнка с родственниками или надёжными друзьями. Конечно же, главное – это быть рядом и на виду.
Изучите простой способ контроля дыханияЭто необходимо сделать заранее и постоянно его практиковать. Существует множество техник и методик, позволяющих взять дыхание “под контроль” – это успокоит ребёнка эмоционально и физически. Ещё одним преимуществом контролированного дыхания является снижение частоты сердечных сокращений, что уменьшает физиологическую реакцию на страх. Приёмы контроля дыхания также оказывают эффективное влияние на усвоение материала, уменьшают страх выступления перед классом и снижают возбуждённость.
Покажите примерОни смотрят на вас! Помогите ребёнку избавьтесь от тревоги: зарядка, “догонялки” или игры – вот хорошие способы. Пообщайтесь с ним или начните какую-либо совместную деятельность: читайте, рисуйте, раскрашивайте, играйте вместе.
Принимайте совместные решенияДетям не нужно всё знать, но дайте им информацию, соответствующую их возрасту и уровню зрелости. Чётко давайте им информацию о реальной и возможной опасности. “Я знаю, что другие дети сказали, что будет сильная буря, но сейчас мы в безопасном месте” – вы вполне можете сказать это ребёнку. Постарайтесь ясно объяснить то, что произошло или происходит всякий раз, когда малыш спрашивает, но старайтесь избегать подробностей, которые могут их напугать. Расскажите ребёнку, что есть люди, которые работают, чтобы защитить и придти на помощь к вам, в случае опасности. Попробуйте рассказывать о позитивном будущем (даже если это и не так), а не трагическом прошлом. Но не давайте ложную надежду.
продолжение скоро »
Telegram канал: Живи Толково
