Возможно, некоторые из вас мечтали сесть на шпагат или хотели | Купрум

Возможно, некоторые из вас мечтали сесть на шпагат или хотели с большей легкостью выполнять упражнения на йоге. А для кого-то было бы настоящим достижением после долгих тренировок коснуться пола, не сгибая ног. Вот только гибкость — это один из самых сложных навыков для развития.

Сегодня в рамках рубрики «Рыба моей мечты» рассказываем, можно ли развить гибкость и как это сделать.

Читайте наши статьи про растяжку и спорт:

Слишком много растяжки — это вредно?
https://cuprum.site/4aivKpwq

Нужно ли тренироваться каждый день?
https://cuprum.site/od8HnJke

Как заниматься спортом дома?
https://cuprum.site/hT4pouTN