Ментальное здоровье — это не только про отсутствие болезней и | Купрум
Ментальное здоровье — это не только про отсутствие болезней и расстройств в этой сфере. Это состояние душевного благополучия, благодаря которому человек легко справляется со стрессом, хорошо выполняет работу или учебные обязанности и реализует себя.
Иногда достичь равновесия в ментальной сфере трудно — вечно что-то качает нас. Сегодня мы хотим рассказать, как поддержать себя разными способами. Какие-то советы могут показаться более сложными, какие-то — простыми. Но вы наверняка найдете что-то для себя.
Например, полезно фиксировать эмоции в специальном дневнике — наша статья «Как вести дневник эмоций» помогает правильно это делать.
Если хотите, чтобы мы рассказали о конкретных феномене или психологической технике, пишите нам сюда @registraturacuprum_bot или в комментарии под этим постом. Так мы точно не пропустим ваш вопрос.
