А есть ещё такое популярное слово – инсайт. Инсайт – это о | толерантность к неопределенности

А есть ещё такое популярное слово – инсайт.

Инсайт – это озарение, внезапное «вау» и «ого» клиента в процессе терапии (на уровне мыслей или чувств и переживаний), ощущение, что, ура, пазл сложился. Например: «Вау, оказывается, я всю жизнь удовлетворяю потребности и ожидания других людей, а не свои». И потом, допустим: «Ого, и я так делаю, чтобы контролировать отношение других к себе и не испытывать тревогу, а не потому, что от меня этого ждут» и так далее.

Любовь могилой не испортишь, кашу – маслом, а терапию – инсайтами. Мне кажется, они вообще неизбежны, особенно в начале работы. А ещё, думаю, сами по себе инсайты важны в краткосрочной терапии, это как бы «результаты», с которыми клиент уходит. А вот в долгосрочной, пожалуй, важен не сам инсайт, а его влияние на отношения клиента и терапевта (эти отношения и являются фактором реальных изменений, если что).

Ялом называет инсайт «удобрителем» терапевтических отношений: «это узы между пациентом и терапевтом, то, что обусловливает их участие во взаимно удовлетворяющей деятельности (удовлетворение пациента основано на том, что его или ее внутренний мир столь внимательно исследуется; терапевта привлекает интеллектуальный вызов)».

Короче, понимание, конечно, ценно. Только исцеляет не оно, а переживание поддерживающих отношений с интересом и обращенностью другого. И это снова о важности «как», а не «что».

P.S. Мне интересно, кто читает этот канал, поэтому вопрос. Скажите, пожалуйста, вы ходите (ходили) на терапию?