В каких продуктах здоровье и сила? Врачи и журналисты поговори | ГБУЗ "ТОКБ им. В.Д. Бабенко"

В каких продуктах здоровье и сила? Врачи и журналисты поговорили о правильном питании.

Общение специалистов Тамбовской областной клинической больницы с представителями СМИ происходит регулярно, с очевидной пользой и для пациентов, и для зрителей. Однако в недавнюю встречу формат сотрудничества был изменен. Разговор ориентировали не на внешнюю аудиторию, а адресно - сотрудникам телекомпании «Новый век».

Спикером стал заведующий «Центром здоровья» Юрий Говша, который был готов ответить на любые вопросы в отношении одного из составляющих принципов ЗОЖ: вдумчивое и рациональное отношения к еде - это обязательно.

Врач отметил важность сбалансированного рациона; подчеркнул, что стоит ограничивать потребление животных жиров; напомнил о правильном выборе продуктов; грамотном их хранении и обработке.

Вопросы, с которыми обратились журналисты к врачу, были и общими, и специфичными. Можно ли пить молоко, в нем калий? Ответ основывался на процентах, а именно - важно не злоупотреблять этим продуктом особенно повышенной жирности.

Насколько приемлемо использовать готовые продуктовые наборы диетической еды? Врач объяснил, что такой подход к рациону возможен, если нужно заметно похудеть за короткое время, например, для хорошей картинки в кадре. Однако постоянно практиковать этот метод неправильно. Сбрасывать вес рекомендуется постепенно: 1 или 1,5 килограмма в месяц, не больше. Для этого нужно активизировать упорство и силу воли. Сочетание этих качеств и ежедневного сбалансированного питания дает устойчиво стройные результаты.

Завершилась встреча взаимными поздравлениями с наступающими праздниками и пожеланиями встречать Новый год при разумном ограничении в еде и напитках.