2022-04-29 13:09:01
Как не сбить режим сна на праздниках?
С одной стороны, очень хочется отоспаться на год вперед. С другой, есть большой соблазн засидеться до утра в приятной компании или с интересным сериалом.
Тут отдельно надо проговорить важные правила:
1. Для грамотного восстановления сил всегда выбирайте сон. Он важнее всех дел и впечатлений. Согласны?
2. Если же режим в какой-то из дней сбился, старайтесь не компенсировать сразу недосып долгим сном до обеда, побудьте в кровати не больше, чем 1-1,5 часа.
3. Чтобы прийти в норму к началу рабочей недели, лучше всего постараться вставать по будильнику в привычное время накануне за 1-2 дня до возвращения к трудовым будням.
А если вы вдруг поймете, что хочется новых ощущений от сна, то в бутиках Togas и на сайте вы найдете всё, чтобы сделать ваш отдых на майские праздники комфортным
778 views10:09
T
