Территория ответственности Family Academy

2022-07-08 14:43:20 Безкоштовний онлайн-тренінг (за підтримки АDRA Ukraine)

Через війну багато людей перебуває в постійному стресі, напрузі, має відчуття, що життя зупинилося 24 лютого. Якщо це про вас, то пропонуємо долучитися до онлайн-тренінгу з регуляції емоційного стану.

Дати проведення:
13.07 о 18:00
14.07 о 10:30

Мета тренінгу — формування емоційної компетентності, що охоплює роботу з емоціями, думками, тілесними реакціями, поведінкою.

Щоб долучитися, заповніть гугл-форму, прикріплену до повідомлення.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTdYV26mzYODjF_vxPdgrNJyY6bXassaAyLElfQRWT1q5gFA/viewform?usp=sf_link Открыть/Комментировать

2022-07-07 02:23:40 НАЙКРАЩІ СПОСОБИ ДЛЯ ВИСЛОВЛЕННЯ СВОЇХ ЕМОЦІЙ
⠀
Самовираження — це чудовий спосіб ідентифікувати емоції та працювати з ними
⠀
Що ж може допомогти у висловленні та переживанні емоцій?
⠀
МИСТЕЦТВО
⠀
Один із способів це — мистецтво, також відомий як арт-терапія.
Мистецтво може допомогти нам виразити те, що ми відчуваємо, коли у нас немає слів або ми не хочемо їх використовувати
⠀
Існує багато різних способів використання мистецтва як самовираження, наприклад :
⠀
⠀⠀ Колаж:
робиться з газетних і журнальних вирізок, природних матеріалів, фотографій, кольорового паперу, приклеїних на будь-яке полотно
⠀⠀ Малювання: намалюйте те, що найбільше асоціюється із емоціями, які ви переживаєте. Використовуйте ті кольори, які якнайкраще передають ваш настрій:
смуток — чорний,
страх — червоний,
радість і щастя — жовтий, рожевий тощо.
⠀⠀ Ліплення: використовуються пластилін, глина, тісто.
Спробуйте виліпити те, що уособлює ваш страх, подивіться на нього і поламайте.
Потім створіть те, що асоціюється у вас з щастям та радістю.
⠀
ЗАПИСИ У ЩОДЕННИК
⠀
Вести щоденник — це чудовий спосіб розібратися зі своїми почуттями, проблемами або цілями
⠀
Вам не потрібно писати щодня, тільки тоді, коли маєте бажання
⠀
⠀⠀ Писати можна в будь-який час доби.
⠀⠀ Ви можете писати скільки завгодно, навіть використовуючи маркери, щоб виділити важливе.
⠀⠀ Ви можете писати від руки або друкувати свій щоденник, якщо вам це простіше — вирішувати вам.
⠀⠀ Пишіть усе, що приходить вам у голову!
Про хорошу погоду на вулиці, про те, що ви чудово спали минулої ночі, про те, де ви сьогодні були і що робили.
⠀⠀ Відзначайте щодня настрій кольором, емодзі, малюнками чи за шкалою від 1 до 10 для того, щоб відстежувати зміни у своєму настрої.
⠀
КРЕАТИВНЕ ПИСЬМО
⠀
Креативне письмо — це потужний спосіб виразити свої емоції
⠀
⠀⠀ Ви можете спробувати написати вірш про те, що відчуваєте. Чи вигадати власного персонажа та світ, у якому він живе й написати про нього оповідання.
⠀⠀ Ви можете писати щотижня або як завгодно часто виділяти час.
⠀⠀ Ви можете писати на комп'ютері чи від руки, зберегти чи видалити після — ваше рішення.
⠀
НАПИШІТЬ ЛИСТА
Не для надсилання, тільки для вас.
⠀
⠀⠀ Ви можете написати собі в минулому чи майбутньому, коханій людині, а можете й не мати конкретного адресата. Або ви можете звернутися до того, хто зробив вам боляче.
⠀⠀ Написання листа може бути способом сказати те, що ви ніколи б не сказали особисто, не готові сказати вголос або ще не мали можливості нікому сказати.
Іноді ми відчуваємо, що нам потрібно щось сказати комусь, але не завжди потрібно, щоб вони це почули.
⠀⠀ Після того, як лист буде написаний, ви можете зберегти лист або знищити.
⠀
Джерело:
Освітній центр Верховної ради України. Открыть/Комментировать

2022-07-07 02:22:02 Поведінкові особливості дітей переселенців:
⠀
Емоційні сплески
Порушення сну, часті кошмари
Страх
Відмова від ігор або зацікавленість лише однією грою
Гіперактивність чи відсутність активності
Мовчазність
Прояви поведінки дітей молодшого віку (до прикладу, смоктання пальця)
Сильна прив'язаність до батьків або одного з них
Прагнення знайти безпечний простір (сховатися у шафі, залізти під стіл тощо)
Прояви жорстокості
Постійне програвання травматичної ситуації
Замкнутість
Дратівливість
⠀
Як поводити себе з дитиною?
⠀
Підбадьорюйте та підтримуйте таких дітей. Оскільки дітки формують думку про себе на основі сказаних про них слів оточуючими. Дітки, які чують більше похвали намагаються поводити себе краще.
⠀
Джерело: МОНограм Открыть/Комментировать

2022-07-06 18:16:49 Християнський творчий табір OXYCAMP
Карпати / Славське

800+ дітей вимушено переміщених сімей
8 заїздів
Липень-серпень
6 днів триваліст заїзду
Студії розвитку
Квести
Походи в гори
Купання в басейні

Християнська молодь яка хоче служити в дитячих таборах.
Тренінги для команди

Командний тренінг №1
25(сб)-26(нд) червня

Заїзди:
27.06-03.07
04.07-10.07
11.07-17.07
18.07-24.07

Командний тренінг №2
30(сб)-31(нд) липня

Заїзди:
01.08-07.08
08.08-14.08
15.08-21.08
22.08-28.08

https://oxycamp.org/

https://instagram.com/oxycamp?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Для того щоб приєднатись до команди: 0507118094 Марія Открыть/Комментировать

2022-07-04 23:16:58 11 июля стартует курс ШКВЦ: «Помощь людям, пережившим насилие. ПТСР»

Этот курс «Школы восстановления целостности» актуален, как никогда. В Украине война, и миллионы людей пострадали или стали свидетелями насилия. Многие ощущают последствия травмы даже в безопасном месте…

«Помощь людям, пережившим насилие. ПТСР» ─ уникальная разработка Школы консультирования «Восстановление целостности». В 32 видео уроках раскрыто понимание травматических последствий насилия и практические шаги к свободе: исцеление сердца от ран войны, восстановление после пережитого насилия, особенности помощи детям и пострадавшим от сексуального насилия, и многое другое…

Преподаватели:
Йоханнес Раймер — проповедник, миссионер, писатель.
Оксана Грицюта — психолог и преподаватель с более 25-летним опытом практической работы.
Антон Колганов — практикующий консультант, душепопечитель, декан ШКВЦ.
Алексей Травников — руководитель семейного служения миссии «Украина для Христа», семейный консультант.

11 июля стартует международная онлайн группа студенческой поддержки, и есть несколько мест для желающих! Обучение в группе даёт лучшее понимание предмета и множество дополнительных бонусов: еженедельные тематические вебинары, обсуждение видео уроков, обратная связь куратора и искренняя молитва друг за друга.
Чтобы как можно больше людей смогли пройти этот ценный курс, мы просим будущих студентов пожертвовать любую сумму от 300 грн или 10 долларов США.

Группы поддержки стартуют 11 июля, встречи по понедельникам в 20:00 по Киеву, 19:00 по Варшаве, 10 утра по Сиэтлу, 12 утра по Миссури.

Промокод на скидку -75% до 20 июля: KZ64N7DY

Регистрируйтесь сейчас!
https://study.territoriao.info/course/pomoshh-lyudyam-perezhivshim-nasilie-ptsr Открыть/Комментировать

2022-07-04 23:16:53 Открыть/Комментировать

2022-07-01 16:05:46 Что делать в моменты, когда Бог не дает тебе четкого указания, что делать?

Наша команда собрала советы, как принимать решения и брать на себя ответственность. Читай и применяй

Каким советом ты воспользуешься?
Какой совет ты бы добавил?

Сохрани и репостни друзьям!

@yesheis Открыть/Комментировать

2022-06-30 16:05:10 Всім привіт!
Ми з дружиною займались в Україні організацією уїк-ендів Аутбек - це вихідні для налагодження або покращення взаємин у парах, форматів чоловік-дружина та тато(мама)-дитина. Без психології, максимально практично та цікаво.
Такі вікенди відбуваються по всьому світі. Наприклад, у Києві збиралося до 200 осіб за раз, а у Польщі вони взагалі проводяться вже у багатьох містах.

Наш друг Анджей кілька останніх років горів бажанням провести цей захід для прибувших сюди українців. Проте незнання мови та недостатня кількість волонтерів довгий час не давали цього зробити. Напевно це той випадок, коли багато може молитва праведника!)) Уїк-енд Аутбек таки відбудеться цієї п'ятниці у Віслі. Це буде дуже спокійний, теплий сімейний час у невеликому форматі. Нажаль, ми не можемо розповісти усіх деталей. Якщо у вас є бажання покращити відносини з другою половиною або з дитиною-тінейджером, ласкаво просимо.

І хай ціна не лякає. Є дуже гарна знижка для охочих ризикнути)

Реєстрація на саме цей вікенд для українців тут: https://jhoutback.in.ua

-------------


PS: Вибачте, що мало часу для ухвалення рішення. Чомусь одразу не здогадалися зробити рекламу у цій групі

Дякую Открыть/Комментировать

2022-06-29 14:58:28 Приходьте на безкоштовну онлайн-лекцію «НАВИЧКИ ПОЗИТИВНОГО БАТЬКІВСТВА ТА РЕСУРСИ ПІД ЧАС ВІЙНИ»

Дата та час проведення: 05.07 о 18:00.

Війна змусила багатьох із нас змінити місце проживання, оточення та звичний спосіб життя. Це вплинуло на наше самопочуття та поведінку наших близьких, особливо дітей.

Якщо ви відчуваєте постійну втому, брак ресурсів та сил, а дитина стала більш дратівливою та неслухняною — запрошуємо на лекцію, де ви зможете дізнатися:

як реагувати на істерики дитини;

якими прийомами нормалізувати поведінку дитини;

чому батькам важливо залишатися в ресурсі;

а також отримаєте практичні поради для покращення ресурсного стану батьків та підтримання балансу в інших сферах життя.

Посилання на зум-конференцію ви отримаєте на пошту після реєстрації.

До зустрічі!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIPRAsEGpeLclcbp_0EGqcGfuJeTsxNG6R6DbOk9fDJ45fVg/viewform Открыть/Комментировать

2022-06-26 00:03:28 Як налагодити комунікацію між людьми в кризових ситуаціях?

Пам’ятаймо – МИ ОДИН НАРОД, ЩО ЗНАХОДИТЬСЯ В СИТУАЦІЇ ВІЙНИ

Це стан для всіх. Сьогодні наша співпраця та підтримка один одного впливають на нашу витривалість та спротив зовнішнім обставинам. Тож єдність – це дійсно важливо.

ЗНАЙОМТЕСЯ

Спробуйте говорити як людина з людиною, без ярликів та стереотипних суджень. Сьогодні не так важливо «звідки», а важливо «як ти себе почуваєш» і «чим я можу допомогти»

УНИКАЙТЕ НЕВИЗНАЧЕНОСТІ

Це те, що виснажує нас та підвищує тривожність.
Тому важливо окреслити чіткі кордони та правила, за якими існуватимуть люди.

Визначте конкретні побутові обов’язки в компактному поселенні, помешканнях приймаючих громад.

Обговоріть зручний режим дня, звички щодо комфорту, визначте спільну та індивідуальну територію (де зберігаються особисті речі, чим можна користуватися всім). Комунікуйте про свої потреби.

НЕ ПОРІВНЮЙТЕ ВАЖКІСТЬ НАСЛІДКІВ ДЛЯ ІНШИХ

Ви не можете оцінити масштаб втрати іншої людини, силу її переживань. Травматичність події визначається не самою подією, а нашим сприйняттям і реакцією, які залежать від індивідуальних особливостей людини.
Тож не вирішуйте, кому важче, а кому легше.

ДБАЙТЕ ПРО СВІЙ ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН

Важко буде не завжди, це тимчасово.
Наша психіка більш за все хоче допомогти нам вижити і повернутися в стан рівноваги. Ми кожного дня витрачаємо багато сил на адаптацію та переналаштування під нові умови.
Дайте собі час і будьте чесними перед собою. І дозвольте це іншим людям.

ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА!

#відносини_спв Открыть/Комментировать