Точка Gенского

2022-06-20 11:53:49 Попытайтесь найти позитивное зерно в досадном событии. Если вы даже ничего не найдете, все равно порадуйтесь. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу. Вам предстоит убедиться, что в большинстве случаев ваша неприятность в самом деле играет вам на руку.

А вы сегодня уже порадовались каким-то досадным событиям? Открыть/Комментировать

2022-06-20 11:53:37 Открыть/Комментировать

2022-06-17 21:57:49 Жизнь возможна только через испытания. Жизнь возможна только тогда, когда у вас и плохая и хорошая погода, когда есть и удовольствие и боль, когда есть и зима и лето, день и ночь. Когда есть и грусть и радость, дискомфорт и уют. Жизнь движется между двумя полярностями.
В движении между двумя полярностями вы учитесь балансировать. Благодаря этим двум крыльям вы учитесь, как лететь к самым дальним звездам.

Раджниш Открыть/Комментировать

2022-06-17 11:20:21 Регулярность – это главное условие успеха. Вам может казаться невероятным, что вот так просто, своими мыслями, вы способны сформировать свою реальность. А вы когда-нибудь пробовали, хоть в течение месяца, систематически, осознанно направлять свои мысли к цели? скорей всего, нет. Вы привыкли пускать свои мысли на самотек. Они распыляются бесформенной массой в пространстве, поэтому ощутимых результатов не видно. Реальность нельзя сформировать единичным пожеланием.

А как часто вы направляете свои мысли к целям? Открыть/Комментировать

2022-06-17 11:18:48 Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:41:11 Каждое событие на линии жизни имеет два ответвления – в благоприятную и в неблагоприятную сторону. Всякий раз, сталкиваясь с тем или иным событием, вы делаете выбор, как к нему относиться. Склонность к негативизму заставляет человека выражать недовольство и выбирать неблагоприятное ответвление. Но если вы рассматриваете событие как позитивное, вы попадаете на благоприятное ответвление линии жизни.

А как вы имеете склонность реагировать? Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:40:08 Открыть/Комментировать

2022-06-16 15:39:40 Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил. Открыть/Комментировать

2022-06-15 11:33:51 Открыть/Комментировать

2022-06-15 11:30:29 Дандасана – поза посоха

Техника выполнения Дандасаны:
1. Сидя на ягодицах, вытяните перед собой ноги. Вес тела должен находиться на седалищных костях.

2. Соедините стопы и колени. Следите, чтобы колени были подтянуты, стопы на себя. Тяните пятки вперёд.

3. Поставьте ладони возле бёдер на пол пальцами вперёд, выпрямите локти.

4. Сведите лопатки, опустите плечи, раскройте грудную клетку.

5. Вытягивайте себя вверх за макушку, втягивая живот. Контролируйте, чтобы копчик был на одной линии с макушкой.

6. С вдохом поднимайте руки наверх ладонями внутрь, выполняя поочерёдно Мула-бандху, Уддияна-бандху и Джаландхара-бандху.

7. Задерживаясь в данном положении какое-то время, переходите к выполнению Баласаны.

Для усиления эффекта, Вы можете использовать утяжелители, расположив их на щиколотках и между запястий.

Эффективность Дандасаны:
· Выравнивает осанку
· Снимет усталость
· Укрепляет мышцы спины, пресса, ног и талии
· Придаёт мышцам ног эластичность
· Раскрывает грудную клетку Открыть/Комментировать