Путь к красивому телу
Я уже
делилась, что активно начала заниматься качеством тела. Этот путь тернист и самое грустное - болезненен)
Один ручной и медовый массаж чего стоит.
Но без этого не добиться хорошего качества кожи.
На мой взгляд, результат будет только после хорошего комплексного подхода:
- питание. Убрала все булочки/конфеты/газировки и тд. Больше хороших углеводов, белка, клетчатки
- спорт. Минимум два раза в неделю для поддержания рельефа и красивой и здоровой мышечной массы
- массаж. Для качества кожи, разгона лимфы
- вода и витамины
Почти с 60 кг вес идёт вниз. Но идёт качественно. Что не может не радовать.
