По рекомендациям ВОЗ в день рекомендуется съедать не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод, то есть
не менее пяти порций. Из них три порции — овощи и две порции — фрукты и (или) ягоды — это два средних фрукта или 200 г ягод в день.
Одна порция – это примерно одна пригоршня или 100 г свежих или 80 г подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. Сушеные фрукты тоже считаются. Для них одна порция составляет всего 30 граммов. Значит один батончик te Gusto практически равен одной порции фруктов
