Дальнейшие уроки будут посвящены
аналитической медитации
Это невероятно глубокая и тонкая внутренняя деятельность, которую мы будем собирать, как собирали тело и дыхание. Пошагово.
Сперва займёмся эмоциональной осознанностью - научимся распознавать эмоции в теле, в дыхании, в мышлении, в действиях. Будет много интересных дополнительных заданий
Затем перейдём к мышлению: будем учиться наблюдать момент появления мысли.
Момент переключения с одной на другую
Научимся осознавать "смысловые поля" и как внимание выделяет из них конкретные образы/ощущения/слова
Не могу сказать, что это будет очень просто. Нет)
Но это заставит мозг развиваться, а вас - учиться владеть вниманием и осознавать.
Это последний открытый урок. В ближайшие дни курс переезжает в закрытый канал и чат
Я буду благодарен вашим отзывам, трипрепортам, вопросам
Дальше в канале продолжатся отдельные уроки разных преподавателей, чтобы поддержать вашу практику. Оставайтесь на связи - скоро будет анонс
