О насущном (война и наши реакции) Друзья, страх часто приводи | Андрей Ткаченко TkachenkoYoga.Com

О насущном (война и наши реакции)

Друзья, страх часто приводит к замиранию, когда вдруг не можешь ничего сделать.
Сейчас как раз такой момент. Кто-то в страхе, кто-то в ажиотации, кто-то празднует скорую победу.

В такие моменты в истории случаются массовые помешательства. Когда люди вдруг перестают рационально мыслить и делают глупости. Растущее напряжение приводит к этому.

Если у вас хватает ресурса к самонаблюдению и успокоению себя - становитесь чем-то вроде демпфера для своего окружения.
Достаточно сделать 1 глубокий вдох и выдох, чтобы чуть-чуть успокоиться.

И необходимо отключаться от инфопотока, так как это всё время сохраняет в нас напряжение.
Напряжение истощает.
Истощаясь, мы перестаём контролировать себя и начинаем истерить, делать глупости. А сейчас это не самое лучшее решение.

Что-то мы можем сделать. Подготовиться, помочь успокоиться другим, поделиться ресурсами с нуждающимися.

Как только вы сделаете вдох и выдох, уверен, что многие обнаружат, что дыхательная система сжата и напряжена - это и есть страх/тревога + напряжение.
Поэтому дышите сейчас