Заниматься во что бы то ни стало или учиться балансу? Убережёт | Андрей Ткаченко TkachenkoYoga.Com

Заниматься во что бы то ни стало или учиться балансу?
Убережёт ли это травм?
На разных витках взаимодействия с практикой, с собой в русле практики, возникают разные вызовы и разный опыт. Вначале – это вне всяких сомнений – стабильность, регулярность. И тут нужно проявить настойчивость.

Потом это становится инструментом диалога с телом и сознанием, зеркалом, в котором мы можем увидеть себя. Увидеть, что моё состояние – не константа, а есть приливы и отливы. Мы можем упаковать эти циклы в разные смыслы, привязать к Луне и планетам, в сторонам света... Люди всегда пытались упаковать хаотичность перемен в предсказуемую концепцию, чтобы… чтобы что, как ты думаешь?

Популярный и очевидный ответ - перестать бояться. Но почему страх?
Я бы предложил увидеть это так: ограждающий страх, как способ не просыпаться. Не включать осознанность. Потому что, когда приходит осознанность, приходится меняться. А это дискомфортно. И лень. Потому что придётся перестроить своё мышление, чтобы стало не лень. Предпринимать усилия. Гораздо проще делать что-то привычное, даже если это физически утомительно, чем остановиться и подумать: «Какой он, сегодняшний я?» Ведь "я" - это не константа, а всё та же вечно меняющаяся река. Вчера она кипела, а сегодня покрыта льдом. Иногда перемены медленные, а иногда стремительные. Часто это коррелирует с телом.

Где-то я внутри практики могу и должен поддаться, перевести себя в русло расслабления, снизить стресс, выровняться и поработать с токсичными паттернами метта-медитацией.
А где-то мне надо проявить настойчивость и через усилие "сжечь" или "прокалить" эмоциональный состав. Намерением и волей собрать разбредающуюся толпу своих "я" в одно целое. Иногда такие действия могут обернуться небольшой травматизацией тела. Была ли оправдана такая стратегия? Это не так просто оценить, потому что оценить – это рассказать себе историю. А истории живут своей жизнью. Если я надену красную шапочку, то где-то придётся иметь дело с волком. Понимаете?

А потому травмы – это благо. Травмы учат нас. Ситуации, в которых мы чувствуем разочарование – учат нас смотреть на мир яснее. Подбирать правильные «линзы»

unswipe to find