Tirtha Relax

2024-01-07 03:45:08 5 привычек бедности.

— Жалость к себе.
Многие люди привыкают себя жалеть - не нравится работа, зарплата, город и т.д.
Привычка жалеть себя — “идеальный способ” оказаться на социальном дне навсегда.
Обвиняя в своих неудачах всех, кроме себя, человек убиваете стремление и желание добиться чего-то.
Жалость к себе, это путь в никуда.

— Жадность.
Чрезмерная экономия ради экономии — это привычка тех, кто не готов жить хорошо.
Деньги не любят жадных и алчных людей.
И человек, который запрограммирован на высокий доход, не будет приучать себя к постоянным ограничениям, как к норме.

— Делать то, что не нравится.
Человек, занимающийся нелюбимым делом, не сможет добиться высот в своей работе. Только любимое дело лает стимул к новым достижениям и увеличению заработка.
Привычка бедности — заниматься чем-то только потому, что ничего другого делать не можете (не хотите).

— Измерение счастья деньгами.
Успех не измеряется деньгами. Счастье складывается из множества жизненных обстоятельств.
Деньги составляющая успеха.
Да, значимая, но не самая главная.

— Тратить больше, чем зарабатываешь.
Привычка жить в долг, жить в кредит — бич современного человека.
Когда всё можно купить здесь и сейчас, в создании накоплений просто нет смысла.
И способность сопоставлять реальные возможности и желания исчезает вместе с деньгами Открыть/Комментировать

2024-01-06 17:29:04 Один из лучших в мире прикладных специалистов по сну доктор Мэттью Уокер:

1) Если спать по 6 часов и меньше, то у человека развиваются дегенеративные болезни головного мозга. Повышается риск болезни Альцгеймера. Число людей, на которых не сказывается недосыпание, равно нулю.

2) Процесс бодрствования можно приравнять к  повреждение мозга низкого уровня. Полноценный сон помогает устранить эти повреждения.

3) Недостаточный сон провоцирует рак. Особенно часто встречаются рак желудка, простаты и молочной железы. Если спать всего 4 часа в сутки, то риск заболеть раком увеличивается на 70%.

4) Если спать хотя бы на 1 час меньше нормы, то риск инфаркта увеличивается на 24%.

5) 6 часов сна (и меньше) ставят под угрозу эффективность генов, стимулирующих рост опухолей, длительное хроническое воспаление, стресс и сердечно-сосудистые заболевания.

6) в процессе похудения при недосыпании организм на 70% чаще сжигает мышцы, а не жир.

7) Хирурги ошибаются на 170% чаще, если спят 6 и менее часов.

8) У мужчин, которые спят 5-6 часов, уровень тестостерона будет таким же, как у тех, кто старше их на 15 лет.

9) После хорошего ночного сна вы становитесь на 20-30% лучше с точки зрения мастерства, чем в конце тренировки накануне.

10) При недостаточном сне увеличивается накопление лактатной кислоты, снижается способность легких вдыхать кислород, снижается пиковая мышечная сила, вертикальный прыжок и скорость бега.

11) При 5-часовом сне вероятность получения травмы в течение сезона увеличивается на 60%.

12) Использование светоизлучающего экрана перед сном задерживает высвобождение мелатонина на 3 часа и сокращает на 50%. Это также нарушает и уменьшает фазу быстрого сна.

13) Согрейте руки и ноги, чтобы направить кровь к сердцевине, которая затем излучит тепло наружу; это поможет уснуть. Открыть/Комментировать

2024-01-03 10:04:04

Открыть/Комментировать

2024-01-02 17:49:32

Открыть/Комментировать

2024-01-01 15:05:41 С Новым Годом!!! Открыть/Комментировать

2023-12-31 13:53:23 С Наступающим Новым Годом 2024!!!

Год Деревянного Дракона, по китайскому гороскопу, обычно ассоциируется с рядом позитивных качеств и событий. Вот что можно ожидать от этого года в целом:

Рост и Развитие: Дерево символизирует рост и развитие, так что год Деревянного Дракона может быть благоприятным для начала новых проектов и инициатив. Это время для творческого самовыражения и раскрытия потенциала.

Энергия и Активность: Дракон — это символ силы и энергии, так что этот год может принести повышенную активность и энтузиазм. Люди могут чувствовать себя более мотивированными к достижению своих целей.

Позитивные Изменения: Год Дракона часто ассоциируется с большими изменениями и новыми возможностями. Это может быть период значительных преобразований в личной и профессиональной жизни.

Самоуверенность и Лидерство: Дракон символизирует уверенность в себе и лидерские качества. Год может способствовать развитию лидерских навыков и укреплению самоуважения.

Гибкость и Приспособляемость: Деревянный элемент добавляет качества гибкости и приспособляемости. Это может помочь людям легче адаптироваться к изменениям и находить нестандартные решения.

Социальные Взаимодействия: Год Дракона может быть благоприятным для социальных взаимодействий, новых знакомств и укрепления уже существующих отношений. Открыть/Комментировать

2023-12-28 23:15:58 Волновая генетика Петра Гаряева Открыть/Комментировать

2023-12-18 18:42:06 Открыть/Комментировать

2023-12-18 10:11:45 Сердце так же может думать, отдельно от нашего мозга. Открыть/Комментировать

2023-12-16 23:57:03 Человек не перегоревший в аду собственных страстей не может их победить. И они прячутся рядом в соседнем доме чего он даже не предполагает. А пламя в любой момент может перекинуться и сжечь дом который он считает своим. То от чего мы уходим уклоняемся якобы забывая находится в опасной близости от нас. И в конечном счете оно вернется но с удвоенной силой. Карл Густав Юнг.
Ничто само не уходит, бесследно (происходит вытеснение "забывание"). Любое события, в детстве..., эмоция: обида, злость, страх, подавленное сексуальное желание, тайные непристойные фантазии. Все живет в подсознании. Там нету времени, они живые бессмертные не стареют и не умирают "Они" живы пока живы мы! "Эрик Берн. Американский психоаналитик".
Индивидуальная терапия https://t.me/AndriiyTirtha Открыть/Комментировать