Как беспорядок влияет на продуктивность _То, что мы часто н | Тинькоф карты / Кредит /Деньги
Как беспорядок влияет на продуктивность
_То, что мы часто называем «творческим беспорядком», описывая окружающее нас пространство, влияет на рабочий процесс — и не лучшим образом.
_Особенно это актуально для тех, кто выбрал удалёнку: растянутый день не оставляет шанса выделить время на уборку дома. Мы изучили исследования по теме — рассказываем, что же делает беспорядок.
_ Увеличивает уровень стресса
_Люди, живущие в захламлённых домах, чувствуют себя более подавленными, чем те, у кого всё расставлено по своим местам, — считают психологи из Калифорнийского университета. У тех, кто привык к беспорядку, фиксировали более высокий уровень гормона стресса — кортизола.
Учёные полагают, что наш мозг воспринимает хаос как повод понервничать. В краткосрочной перспективе повышенный кортизол мешает работать, в долгосрочной — и вовсе может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.
_ Влияет на питание
_Те, кто привык к аккуратности и чистоте на рабочем месте, выбирают более здоровую еду. Это и понятно, ведь беспорядок — это стресс для мозга, а в таких условиях организм требует булочку, а не брокколи. И речь идёт не только о качестве, но и о количестве: любители хаоса часто переедают.
_ Снижает производительность
_Исследователи доказали, что, если в поле зрения человека одновременно находится много вещей, продуктивность падает. Концентрация страдает, потому что несколько раздражителей «конкурируют» за наше внимание. В итоге на рабочую задачу ресурсов не остаётся.
_ Может ли беспорядок пойти на пользу
_Как ни странно, да. Учёные из университетов Миннесоты и Цинциннати провели интересный эксперимент: разделили участников на две группы и предложили им придумать, как можно по-новому использовать мячи для настольного тенниса.
Идеи тех, кто предпочитает «творческий кавардак», независимые судьи оценили как более интересные и креативные.
