Отпуск от привычек — как предотвратить выгорание продуктивност | Тинькоф карты / Кредит /Деньги

Отпуск от привычек — как предотвратить выгорание продуктивности
Большинство трудолюбивых мужчин и женщин забывают о важности отдыха в суете своей карьерной жизни. Большинство руководителей компаний вообще не знают, что это такое. По данным исследования Gallup, проведенного в 2016 году, более 2,7 млн немецких работников страдают от той или иной формы выгорания. И это число постоянно растет. Фактор стресса повсеместен. Слишком большое его количество приводит к тому, что организм вообще выходит из строя.

Это неудивительно в современном постоянно меняющемся мире. От нас ждут, что даже в отпуске мы будем отвечать на электронные письма и рабочие звонки в любое время дня и ночи.

Часто то, что за этим следует, гораздо хуже, чем несколько дней отдыха. Выгорание разрушительно для всех участников процесса. Руководитель или менеджер может уйти в кратчайшие сроки, а на то, чтобы вернуть людей с выгоранием на прежний уровень компетенции, уходят месяцы, а то и годы.

Вот так я и балансировал между привычками и выгоранием. Помогло то, что я взял отпуск до того, как наступило выгорание.

Я и раньше перегибал палку, когда бежал с кашлем дистанцию 10 км, обгорая на солнце. Это закончилось тем, что скорая помощь увезла меня в медицинскую палатку. Я помню, что хотел стать героем года и провести отличный забег. А вместо этого я проиграл и поставил под угрозу свое здоровье.

Я выяснил свои пределы и теперь знаю, когда нужно остановиться. Этот отпуск от привычек предотвратил выгорание и вдохновил меня на будущее.

Теперь я готов взяться за новые дела со свежими силами. Я могу стремиться к новым целям и корректировать текущие. Я могу выбирать, в каких областях совершенствоваться.

А как насчет вас?
Да, как насчет вас? Угрожает ли вам выгорание так же, как и мне? Если да, то я надеюсь, что эта статья послужила для вас сигналом тревоги. Помните о пределах возможностей и давайте себе передышку.

Если вы начнете скучать по своим привычкам, значит, они останутся с вами на всю жизнь. В этот отпуск я скучал по пробежкам и точно знаю, что буду бегать до конца своей жизни.

То, что вы неделю или две прожили без привычек, не делает вас плохим. Это доказывает, что вы человек и способны адаптироваться.

Так что наслаждайтесь своим следующим отпуском от привычек.